Yaşam

Pizza Zayıflatır mı Demeyin Bu Tarifi Dene ve Gör!

Pizza zayıflatır mı

Pizza Zayıflatır mı? Bu Tarifi Uygulayın Farkı Görün!

Pizza zayıflatır mı denildiği zaman size komik gelebilir. Pizza ile hem kilo verin hem kas kütlenizi arttırın. Bu tarifi deneyin ve sonuçları sizde göreceksiniz.

Pizza Zayıflatır mı? Peki Nasıl Zayıflatır?

Pizza Zayıflatır mı? Peki Nasıl Zayıflatır?

Pizza ile Hem Zayıfla Hem Kas Yap!

Pizza hamurdur ve hamurda kilo aldırır düşüncesindeyseniz ve o çok sevdiğiniz pizzaya hasret seniz? Hiç dert etmeyin. Size önereceğimiz doğru malzemeler ile bu pizza hem sizi zayıflatacak hemde kas yapacaksınız. Kas yapmak ve zayıflamak için zorlu bir antrenmandan sonra muhteşem bir pizza yapabilirsiniz. Hem yapması kolay hemde maliyeti uygun.

Pizza ile Hem Zayıfla Hem Kas Yap!

Pizza ile Hem Zayıfla Hem Kas Yap!

Pizza Zayıflatır mı? Peki Nasıl Zayıflatır?

Pizza mızın içeriğinde ne var? Bol proteinli olan mozzarella peyniri, tavuk ve yumurta yer alıyor. Yani bu demek oluyor ki 1 porsiyon pizza da 60 gr protein içeriyor. Pizzanın içeriğinde yer alan yulaf kaslarınızda bulunan glikojen oranını aynı anda yükseltir. Bu sayede kemik gelişimi ve güçlenmesi için en önemli olan manganez ile yağsız kas oluşumunu tetikler. İçerisine koyacağımız ıspanak ise proteinin kaslara dönüşmesini sağlıyor. O içine konulan bol malzemeli ve soslu pizzaları denemek yerine size uygun bu tarifi denemenizi kesinlikle tavsiye ediyorum. Bu tarifi uygula farkı gör!

Malzemeler: (2 Kişilik)
  • 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • Yumurta 5 beyaz 1 sarı
  • 115 gr glütensiz yulaf
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu
  • 18 gr domates püresi
  • Kırmızı soğan ½
  • 50 gr mozzarella peyniri
  • 50 gr pişmiş tavuk
  • 1 avuç ıspanak
Yapılışı:
  • Öncelikle tavaya Hindistan cevizi yağını dökünüz. Yağı tavada ısıttıktan sonra bir taraftan blender‘a  yumurta beyazları, yulaf ve Hindistan cevizi unu atarak karıştırın.  Hamur kıvamına gelene kadar pizzanın üzerine koymak için 1 adet yumurta pişirin.
  • Ardından yapışmaz bir tavayı yüksek ateşte ısıttıktan sonra blender’da hazırlanan hamuru tavaya yuvarlak bir hal alacak şekilde dökünüz ve hamurun tavaya yapışmaması için altını kısınız.
  • Hamurun her iki tarafını eşit pişirmeye özen gösterin. Pizza için hazırladığımız hamur piştikten sonra tavadan alın bir servis tabağına koyun.
  • Üzerine tavuk, peynir, domates püresi, kırmızı soğan ıspanak, ve pişirdiğiniz yumurtayı üzerine ilave ediniz.
  • Ardından pizzayı fırın tepsisine koyarak pişirin 3-4 dakika pizzanın pişmesi için yeterlidir. Böylece peynir eriyecek ve pizzanın üstü kızaracak ve artık çıkarıp afiyetle yiyebilirsiniz.
Bol proteinli, kalorisi düşük, düşük yağ oranı ve düşük karbonhidratlı pizza tarifini sizlere kesinlikle öneriyoruz

 

 

Yazar hakkında

Gizem Aras

İstanbul Yıldız Teknik üniversitesinde bilgisayar mühendisliği bölümünü bitirdim. Okumayı ve araştırmayı çok severim. Şuan bir yazılım şirketinde bilişim uzmanı olarak görev yapmaktayım. Kültür, İnternet, Yaşam, Kişisel Gelişim, Sinema, Bilim gibi konulara hakim biriyim. Vakit buldukça yazılarımı bilgirazzi.com sitesinde takipçilerim ile paylaşıyorum.

Yorum yap